stress Archives – Formation Prise de Parole

Gêrer son trac et son stress

Aujourd’hui, et comme chaque année le 5 mai, on célèbre le rire à travers le monde. Cette journée existe depuis 1998. Au fil des années, elle a été introduite dans de nombreux pays et notamment en…  

Gêrer son trac et son stress

Tendu par une échéance importante, stressé par une prochaine conférence… Pourquoi ne pas opter pour un sport régulier afin d’évacuer les tensions ? Nul besoin d’avoir l’âme d’un compétiteur pour cela, quelques séances à votre rythme…  

Gêrer son trac et son stress

La sophrologie, vous connaissez ? On entend souvent ce mot sans  trop savoir ce qu’il désigne. La sophrologie est une médecine douce qui vise la détente physique et l’apaisement mental. Un cocktail de bienfaits idéal pour…  

Gêrer son trac et son stress

Sans doute avez-vous déjà entendu dire que le théâtre aidait à gérer sa timidité ? Sans doute aussi n’avez-vous jamais tenté, à cause de cette même timidité ? Plus ludique que le théâtre classique, l’improvisation est…  

Gêrer son trac et son stress

Le trou de mémoire. Qui n’a jamais été confronté à ce problème lors d’une prise de parole en public ? Le moins que l’on puisse dire, c’est que la situation est vraiment gênante. Plus ce moment s’éternise,…  

Gêrer son trac et son stress

À quelques minutes de votre prise de parole, vous avez la boule au ventre ? Les premiers mots que vous aviez préparés se mélangent dans votre tête ? Des sueurs froides vous viennent à l’idée d’un…  

Gêrer son trac et son stress

1/ Articuler Pour améliorer votre diction, mordez un stylo entre vos dents et essayez de lire un texte que vous aurez choisi. Entraînez vous à dire des phrases qui vous forceront à bien articuler : « Oh…  

Gêrer son trac et son stress

Timide ou mal à l’aise, la simple idée de vous exprimer face à un public fait partie de vos pires cauchemars. Le défi est de taille, mais l’important, c’est de le relever : voici trois conseils pour…  

Gêrer son trac et son stress

On vous le dira souvent, prendre la parole en public, c’est tout un art. Vous craignez de bredouiller, de buter sur les mots, ou pire, de littéralement rater votre prestation ? Mieux vaut concentrer son énergie…  

Gêrer son trac et son stress

Parler dans une conférence demande un certain aplomb et une concentration solide. Même le meilleur orateur peut avoir une montée de stress en arrivant devant le pupitre pour introduire son discours. Pourtant, il existe de nombreuses…