Gêrer son trac et son stress Archives – Page 4 sur 5 – Formation Prise de Parole

Gêrer son trac et son stress

On vous le dira souvent, prendre la parole en public, c’est tout un art. Vous craignez de bredouiller, de buter sur les mots, ou pire, de littéralement rater votre prestation ? Mieux vaut concentrer son énergie…  

Gêrer son trac et son stress

Parler dans une conférence demande un certain aplomb et une concentration solide. Même le meilleur orateur peut avoir une montée de stress en arrivant devant le pupitre pour introduire son discours. Pourtant, il existe de nombreuses…  

Gêrer son trac et son stress

On désigne souvent le trac comme l’ennemi numéro un de la prise de parole en public, néanmoins il n’est pas synonyme d’échec s’il reste maîtrisé. Le trac n’est d’ailleurs pas exclusif à la prise de parole,…  

Gêrer son trac et son stress

Ah ! le chat dans la gorge, la quinte de toux, la petite remontée acide qui vous vrille la voix et vous fait parler bizarrement, avec quelques larmes dans les yeux… ou tout simplement le manque…  

Gêrer son trac et son stress

C’est l’heure du grand oral, et vous sentez déjà votre gorge se serrer et vos mains trembler. Le trac peut prendre n’importe quel orateur s’il n’a pas les outils pour contenir son stress. Que cela soit…  

Gêrer son trac et son stress

Est-ce que parler en public vous donne envie de courir dans tous les sens ? Est-ce que vous ne tenez plus en place à la simple idée de faire un exposé ? Vous n’êtes pas seul….  

Gêrer son trac et son stress

L’exercice de la prise de parole en public peut être une épreuve difficile pour les plus timides. Peur du regard des autres, de décevoir, de ne pas être à la hauteur de votre rôle : il y…  

Gêrer son trac et son stress

Mains moites, chemise trempée, avant de monter sur scène, vous vous sentez assailli par le doute et le stress et vous ne comprenez pas pourquoi ? C’est pourtant un phénomène naturel et des solutions simples existent pour…  

Gêrer son trac et son stress

Chaque quinzaine, l’un de nos contributeurs nous livre une anecdote tirée de son expérience de speaker. Aujourd’hui, Jean-Gilles nous raconte comment son premier coaching, un directeur commercial, est parvenu à surmonter son trac… « Mon premier coaching… Un directeur commercial,…  

Gêrer son trac et son stress

Lorsque vous prenez la parole devant vos collègues, que cela soit en réunion ou lors d’un court briefing, avoir les mains moites est toujours une sensation désagréable et peut même vous déconcentrer. Traduction physique d’un stress…