dopamine Archives – Formation Prise de Parole

Gêrer son trac et son stress

Le saviez-vous ? Un Français ne rit en moyenne que 60 secondes par jour ? C’est bien peu. Pourtant, rire à gorge déployée est bon pour le moral. C’est aussi la meilleure arme contre le stress,…  

Gêrer son trac et son stress

Tendu par une échéance importante, stressé par une prochaine conférence… Pourquoi ne pas opter pour un sport régulier afin d’évacuer les tensions ? Nul besoin d’avoir l’âme d’un compétiteur pour cela, quelques séances à votre rythme…